Τέσσερις ιδιοσυγκρασίες των ανθρώπων.

Ο διάσημος σκιτσογράφος H. Bidstrup απεικονίζει την αντίδραση τεσσάρων ατόμων για το ίδιο περιστατικό: κάποιος κάθισε κατά λάθος πάνω σε ένα καπέλο ενός άλλου ανθρώπου που ξεκουραζόταν στο ίδιο  παγκάκι. 

Ως αποτέλεσμα: 

1. Χολερικός  έγινε έξαλλος, 

2. Φλεγματικός έβαλε ήρεμα το καπέλο του στο κεφάλι. 

3.Μελαγχολικός αναστατώθηκε τρομερά 

4. Αιματώδης  γέλασε, 

Dolphin therapy

- είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας. Εμφανίστηκε τη δεκαετία του '60 του εικοστού αιώνα, αλλά έχει ήδη κερδίσει πολλούς υποστηρικτές, συμπεριλαμβανομένων πολλών  γονέων. Είναι γεγονός ότι η επικοινωνία με τα δελφίνια με την κυριολεκτική έννοια της λέξης μπορεί να κάνει θαύματα. 

Στο 97% των περιπτώσεων τα δελφίνια βοηθούν ακόμα και τα αυτιστικά παιδιά που δυσκολεύονται  να έρθουν σε επαφή με τους άλλους ανθρώπους. Επιπλέον, χάρη σε αυτή την τεχνική μπορούν να ρυθμιστούν οι βλάβες του εγκεφάλου, η κατάθλιψη, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, η μυϊκή εξασθένιση και η νοητική καθυστέρηση. 

Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, μειώνεται η διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος και γίνεται ενεργοποίηση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Μετά από επικοινωνία με δελφίνια βελτιώθηκε σημαντικά η κατάσταση στο 60% των παιδιών που έπασχαν από διάφορες νευρώσεις.  

Ενα φανταστικό ταξίδι στα βάθη της θάλασσας με τη συνοδεία των δελφινιών:

https://www.youtube.com/watch?v=6nZv0FuWkzo

https://www.youtube.com/watch?v=8ivRTkntVFg

https://www.youtube.com/watch?v=Y-dmGhxyfpc

Μουσικοθεραπεία

Ακόμα ένας είδος της εικαστικής θεραπείας είναι μουσικοθεραπεία η ηχοθεραπεία.

Η μουσική δεν έχει μόνο την συναισθηματική επίδραση, αλλά δημιουργεί βίο-συντονισμό με το φυσικό μας σώμα. Ήχοι από ορισμένα μουσικά όργανα χρησιμοποιούνται σε θεραπεία για την βελτίωση της ψυχολογικής και σωματικής κατάστασης του ατόμου.

Για παράδειγμα, ο ήχος του βιολιού – είναι ένα «βάλσαμο» για τις πληγές της ψυχής, το φλάουτο βοηθάει στην ανακούφιση ευερεθιστότητας και έχει ευεργετικές επιδράσεις στο αναπνευστικό σύστημα. Έγχορδα όργανα, το κλαρίνο και το τύμπανο σταθεροποιηθούν την αρτηριακή πίεση και την καρδιακή λειτουργία. Το πιάνο έχει μια θετική επίδραση στα νεφρά, την ουροδόχου κύστη και στον θυρεοειδή αδένα. Το σαξόφωνο βελτιώνει τη σεξουαλική δραστηριότητα, το ακορντεόν θεραπεύει τα κοιλιακά όργανα, η τρομπέτα την  ισχιαλγία, το σαντούρι - συκώτι. Το αρμόνιο  συμβάλλει στη διανοητική λειτουργία και εναρμονίζει τη ροή της ενέργειας στην σπονδυλική στήλη.

ΧΡΩΜΑ ΚΑΙ ΙΔΙΟΣΥΓΚΡΑΣΙΑ

Κάθε ιδιοσυγκρασία έχει το χρώμα της. Ιδιοσυγκρασία έχει ο καθένας μας, ανεξάρτητα από το φύλο, την ηλικία και την κοινωνική θέση. Όλοι εμείς είτε αισιόδοξοι ή χολερικοί, φλεγματικοί ή μελαγχολικοί. Για πρώτη φορά σχετικά με τα βασικά χαρακτηριστικά του ανθρώπου σκέφτηκε ο Ιπποκράτης, ο ίδιος ξεχώρισε τους τύπους σε ιδιοσυγκρασίες .

Ο Ιπποκράτης, αναζητώντας τα δομικά στοιχεία του ανθρώπινου σώματος, ανακάλυψε ότι η υλική υπόσταση αποτελείται από τέσσερις χυμούς, οι τέσσερις χυμοί αντιστοιχούν στα τέσσερα στοιχεία - πυρ, αήρ, ύδωρ, γη, τα οποία σύμφωνα με την αρχαία γνώση αποτελούν τον κόσμο.

Κίτρινο

Θετικά χαρακτηριστικά

ευελιξία

ευστροφία

πρωτοτυπία

χαρά της ζωής

ευαισθησία

ανοχή

ειλικρίνεια

εμπιστοσύνη

ελευθερία

Αρνητικά χαρακτηριστικά

σαρκασμός

απιστία

περισπασμός

φλυαρία

δυσανεξία

μισαλλοδοξία

κουτσομπολιό (κίτρινος τύπος)

Το Κίτρινο χρώμα απλώνεται σε όλες τις κατευθύνσεις, αντιπροσωπεύει το μυαλό, την επιρροή του κυρίαρχου. Είναι το πιο ευέλικτο χρώμα, διεισδύει παντού, βοηθώντας να ξεπεραστούν οι δυσκολίες, επίσης, βοηθά στη συγκέντρωση (γι 'αυτό είναι σκόπιμο όσοι δίνουν εξετάσεις να βρίσκονται σε κίτρινο δωμάτιο).

Υπό την επίδραση του κίτρινου οι αποφάσεις παίρνονται γρήγορα και εκτελούνται άμεσα. Οι άνθρωποι που προτιμούν αυτό το χρώμα, χρησιμοποιούν τις λέξεις για να αγωνίζονται με άλλους, τους αρέσει να τους θαυμάζουν. Χαρακτηρίζονται από υψηλή αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, δραστηριότητα. Το Κίτρινο συμβολίζει τη νοημοσύνη.

Κατά τη μυθολογία, το κίτρινο αντιπροσωπεύει τον ήλιο, τη ζέστη, και τα λουλούδια την άνοιξη. ένας συνδυασμός κίτρινου και μαύρου - κίνδυνος (χρωματισμός τίγρης, σημάδι της ακτινοβολίας), κίτρινες τουλίπες - σύμβολο χωρισμού.

Για τη θεραπεία - κατά της μελαγχολίας - βολβοί κρίνων, κατά της νεφρικής νόσου - παιώνια. Για την "ενίσχυση" της ομορφιάς - μια έγχυση από κίτρινα λουλούδια .

Αν θέλετε να φοράτε κίτρινο ρούχο- εκδηλώνεται η επιθυμία σας για συνειδητή επιρροή για κάτι. Βασική ανάγκη των ανθρώπων που προτιμούν κίτρινο - να ανοιχτούν, να αναδειχθούν, που ψάχνουν για μια ανοικτή σχέση, να μοιραστούν την εσωτερική πίεση και να επιτύχουν το επιθυμητό. Το Κίτρινο εξαλείφει την ψεύτικη μετριοφροσύνη και σκέψεις όπως «δεν είμαι αρκετά καλή/ός", προκαλεί θετικούς συνειρμούς στη διαφήμιση.
αποχρώσεις

Κόκκινο - κίτρινο: εδώ η επίδραση του κίτρινου βαραίνει. Εκφράζει τον αυθορμητισμό και την παρορμητικότητα, την καταστροφή. Το Κίτρινο διευθύνει το κόκκινο.

Λεμόνι - κίτρινο: σκληρό και ανεξέλεγκτο, αντιμικροβιακό. Οι άνθρωποι που προτιμούν αυτό το χρώμα, έχουν καινοτόμο σκέψη, διορατικότητα, πάντα ελέγχουν τις καταστάσεις, αποφεύγουν την κριτική και τους συμβιβασμούς.

Ανοιχτό - κίτρινο: η τάση να αποφύγουν την ευθύνη, η ελευθερία από τα πλαίσια.

Καφέ - κίτρινο (μελί): συνδυάζει την ελαφρότητα του κίτρινου και την βαρύτητα του καφέ. Η ανάγκη για μια πλήρη και ευτυχισμένη  απόλαυση .

ΜΠΛΕ

θετικά χαρακτηριστικά

οργάνωση

σταθερότητα

ιδεαλισμός

ανδρεία

Αρνητικά χαρακτηριστικά

μισαλλοδοξία

ακαμψία

φανατισμός

υποταγή

Αυτό το χρώμα εγωκεντρικό, αφιερώνει τα πάντα στον εαυτό του, Το μπλε δεν έχει « πάτο», δεν τελειώνει ποτέ, βυθίζει μέσα του, μαθαίνει. Η δύναμη του χρώματος υποτιμάται.  Το μπλε χρώμα δημιουργεί την προϋπόθεση για βαθύ προβληματισμό για τη ζωή, αναζητά την έννοια της αλήθειας. Αλλά! δεν δίνει την απάντηση για την κατανόηση του νοήματος της ζωής, οδηγεί στην μελαγχολία και στην αδυναμία. Δεν προκαλεί αισθησιακή εμπειρία αλλά πνευματική. Μπλε χρώμα – ίσον - σταθερότητα, επιμονή, υπομονή, αφοσίωση, δέσμευση, σοβαρότητα, αυστηρότητα.

Κόκκινο χρώμα

 

θετικά χαρακτηριστικά

ηγεσία

επιμονή

αγώνας για δικαιώματα

δημιουργία

δυναμισμός

επιμονή

Αρνητικά χαρακτηριστικά

 σωματική βία

λαγνεία

μισαλλοδοξία

σκληρότητα

καταστροφή

πείσμα

Το κόκκινο αντιπροσωπεύει τη δύναμη , την επανάσταση , τη θέληση για τη νίκη , παίρνει πάντα αυτό που θέλει ( ανάλογα με το χρώμα - ένας τρόπος για να επιτευχθεί ) . Είναι πάντα σε κίνηση, πάντα μια πηγή ενέργειας . Το κόκκινο αγαπά να είναι πρώτο , αλλά δεν μπορεί πάντα να είναι - αυτό εξαρτάται από τις καταστροφικές του ιδιότητες . Το σύνθημα του - "ο ισχυρότερος θα επιβιώσει . " Το κόκκινο χρώμα σε κάνει να είσαι άγρυπνος στο κίνδυνο , συμβολίζει το πάθος διεγείρει το πάθος , δηλαδή αγαπάει με πάθος, μισεί με πάθος,  πιστεύει με πάθος. Ως εκ τούτου, χαρακτηρίζεται από ακραία αισθήματα .

Η ψυχολογία των χρωμάτων

  ΧΡΩΜΑ ΠΡΑΣΙΝΟ

θετικά χαρακτηριστικά

Σταθερότητα

Πρόοδος

Υποχρέωση

Αρνητικά χαρακτηριστικά

Εγωισμός

Ζήλια

Υποχονδρία (κατά φαντασίαν ασθενής)

Το πράσινο χρώμα προέρχεται από τη σύντηξη του μπλε και του κίτρινου και έχει τις ιδιότητες και των δύο χρωμάτων. Από εδώ πηγάζει η ειρήνη και η ηρεμία. Στο πράσινο χρώμα βρίσκει κάποιος ζωτική ενέργεια. Η ενέργεια αυτή δεν έχει εξωτερική δράση, ούτε αναπληρώνεται κατά την ανάπαυση, αλλά περιέχει μια δυναμικότητα που αντανακλά την εσωτερική κατάσταση της έντασης.

Εκφράζει τη σχέση του ανθρώπου με τον εαυτό του,  δεν ζητά τίποτα και πουθενά δεν οδηγεί . Μέσα της κρύβει όλα τα μυστικά της, εμπνέει, τείνει προς τη σταθερότητα. Συμβολίζει την ευημερία και ευνοεί τα νέα ξεκινήματα.

Οι άνθρωποι που προτιμούν αυτό το χρώμα έχουν την τάση να βλέπουν και τις δύο πλευρές της κατάστασης, ξέρουν πώς να εκτιμήσουν τις πιθανότητες για μια ευνοϊκή έκβαση. Τηρούν τις αρχές, χαρακτηρίζονται από υψηλή ικανότητα για εργασία. Θυμούνται μόνο ό, τι χρειάζονται, και είναι διατεθειμένοι να βοηθήσουν τους άλλους ανθρώπους, ακόμα και εις βάρος τους. Είναι φιλικοί, αλλά πολύ μυστικοπαθείς, έχουν το δικό τους κόσμο, τον οποίο δεν αποκαλύπτουν σε κανέναν.

Το πράσινο χρώμα εξουδετερώνει την επίδραση των άλλων χρωμάτων,  βοηθάει να διαλυθούν τα αρνητικά συναισθήματα. Φέρνει γαλήνη και ηρεμία, βοηθά στην συγκέντρωση και να πάρει κανείς αποφάσεις, επίσης, βοηθά σε κατάσταση σοκ και έχει υπνωτική δράση. Ηρεμεί, έχει ευεργετική επίδραση στα άτομα που πάσχουν από κλειστοφοβία.

Στην αρνητική του  έκφραση αποτελεί το χρώμα της απελπισίας. Είναι χρώμα, που όταν το κοιτάει κάποιος για πολύ ώρα, του προκαλεί πλήξη. 

ΑΠΟΧΡΩΣΕΙΣ

Όσο πιο μπλε, τόσο ισχυρότερο, πιο κρύο και πιο έντονες οι επιδράσεις του. Όσο πιο κίτρινο - τόσο πιο ελαφρύ και τόσο πιο αρμονική η επίδραση του χρώματος.

Μπλε-πράσινο (κυανό) - η πιο κρύα όλων των αποχρώσεων, χρησιμοποιείται για να δημιουργήσει μια αναζωογονητική δροσιά, το χρώμα της στειρότητας.

Διαλογισμός «Δένδρο της ζωής»

Ήμουν σχεδόν ένα μήνα σε συμπόσιο ζωγραφικής στην Παναγία Σουμελά της Βέροιας, επέστρεψα πριν από τρεις  ημέρες. Είχα έντονη ανάγκη να βρεθώ στη φύση και τώρα έχω γεμίσει με υπέροχη πράσινη ενέργεια δένδρων και φυτών. Ευχαριστώ τη μητέρα φύση για το πλούτο και την γενναιοδωρία της.

Στην περιοχή αυτή υπήρχαν πολλά μεγάλα δένδρα τα οποία έχουν ζήσει πάνω από εκατό χρόνια. Όπως και ένας πλάτανος, που βρίσκεται στην έκταση του μοναστηρίου του  Ιωάννου του Πρόδρομου, και είναι 630 χρονών.

Έκανα διαλογισμό, και εσείς μπορετέ να κάνετε. Αν δεν έχετε δυνατότητα να βρεθείτε στη φύση, ακόμα και στο δωμάτιο μπορεί να γίνει.

Καθίστε άνετα. Χαλαρώστε το σώμα και το νου. Συγκεντρώστε την προσοχή στην σπονδυλική σας στήλη στο ύψος της τσάρκας της καρδίας (στο κέντρο του στήθος). Φανταστείτε, ότι  σε αυτό το σημείο βρίσκετε ο σπόρος του δέντρου και τώρα αρχίζει να βλασταίνει. Οι ρίζες του πηγαίνουν κάτω στην γη, ο κορμός του, τείνει προς το πάνω. Αισθανθείτε την σπονδυλική στήλη σας σαν κορμό του δένδρου. Όλη η προσοχή σας πρέπει να πάει εκεί. Πώς δείχνουν η ρίζες, πηγαίνουν βαθιά στη γη ή βγαίνουν στην επιφάνεια; Αισθανθείτε τα χαρακτηριστικά. Με προσοχή κοιτάξτε το κορμό: αν υπάρχουν ραγίσματα, κοιλότητες, καμπυλότητες, δώστε την προσοχή στο χρώμα, την υφή. Μετά, η σειρά της κορυφής: κλαδιά, φύλλα, άνθη, καρποί.

Και το πιο σημαντικό είναι να παρακολουθήστε τα συναισθήματα σας. Για παράδειγμα - ρίζες (σχέσεις με συγγενής και προγονούς) πιθανόν θα αισθανθείτε κάποια ανησυχία, τότε ρωτήστε τις ρίζες τι προκάλεσε την ανησυχία σας. Η απάντηση μπορεί να έρθει αμέσως σε οποιαδήποτε μορφή (εικόνα, εσωτερική φωνή, συναισθήματα) ή σε μερικές μέρες. Πίσω από την ερώτηση πάντα έρχεται απάντηση.

Ο κορμός  (εσείς και το παρόν) - για παράδειγμα, έχει κοιλότητες ή καμπυλότητες. Ρωτήστε τον κορμό - τι σημαίνει αυτό, και η κορυφή του δέντρου ας πούμε, χωρίς φύλλωμα, τι θέλει να μας πει; Και οπωσδήποτε κοιτάξτε το τοπίο γύρο από το δέντρο. Εγώ δεν θα πω τι σημαίνει το κάθε τι - ο καθένας θα έχει την απάντηση μέσα του και δεν θέλω να σας αποπροσανατολίζω, επειδή το δέντρο είστε εσείς.

Μέσω του δέντρου το υποσυνείδητο μιλάει μαζί σας. Υπάρχουν άτομα που έλυσαν τα θέματα της υγείας τους μέσα από αυτόν τον διαλογισμό, προβλήματα στις σχέσεις και στην προσωπική ζωή, βρήκαν εξόδους από οικονομικές δυσκολίες.

Μπορείτε να κάνετε αυτόν τον διαλογισμό πολλές φορές ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Για παράδειγμα, αν είδατε κάτι, κάτι καταλάβατε, κάτι αλλάξατε -δοκιμάστε πάλι, πώς είναι το δέντρο; Τι σας λέει τώρα;

Η ψυχολογία των χρωμάτων

Η σημασία των χρωμάτων αναπτύχθηκε από των Γκαίτε: όλα τα σκούρα χρώματα ηρεμούν , τα φωτεινά διεγείρουν. Από το σκοτάδι βγαίνει πρώτο το μπλε χρώμα , από το φως -  το κίτρινο . Αυτά είναι τα κύρια χρώμα  και από αυτά βγαίνουν και τα υπόλοιπα . Τα χρώματα μπορούν να έχουν φυσική ( πολύ φευγαλέα ) και ψυχική ( με παρατεταμένη παρατήρηση συγκεκριμένου αντικειμένου ) επίδραση.

Τα χρώματα είναι αντιληπτά μέσω των συνειρμών , για παράδειγμα - μπλε - κρύο. Από τα μάτια η αντίληψη του χρώματος πηγαίνει  στα όργανα και φτάνει μέχρι τις αισθήσεις .

Τα χρώματα επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση – η πίεση αυξάνεται από το μπλε στο πράσινο, στο  κίτρινο και κόκκινο ( συλλογικά και ατομικά ) , αντίστοιχα έχουμε και το αντίστροφο αποτέλεσμα αν αλλάξουμε τη σειρά των χρωμάτων από το κόκκινο προς το μπλε .

Πρέπει να δίνουμε προσοχή και στη μορφή - μερικά χρώματα απορροφούν το σχήμα τους ( κίτρινο , άσπρο) , ενώ άλλα απορροφούνται από αυτό (μπλε - μαύρο) .

Τεστ «Δέντρο»

"Olive trees" (mine)

Έχουμε κάνει το τεστ – ζωγραφίσαμε ένα δέντρο. Και τώρα μπορούμε να «διαβάσουμε» την εικόνα, ερμηνεύοντας τα σύμβολα.

Οι Ρίζες του δέντρου συμβολίζουν τις οικογενειακές ρίζες και το «παρελθόν».

Συμβολίζουν τη σχέση με τη Γή, τη διατροφή και με τη φύση. Είναι το κρυμμένο μέρος και ταυτόχρονα η βάση, υλική υποστήριξη ενός ανθρώπου. Οι δυνατές ρίζες συνήθως, αποκτούνται σε πιο προχωρημένη ηλικία.

Αν στην εικόνα:

Ρίζες κανονικές κάτω από τη γη - συναισθηματική σχέση με τους συγγενής και με τους ηλικιωμένους της οικογένειας. Υπάρχει υποστήριξη από τους συγγενής.

Ρίζες λεπτές δεν ακουμπάνε τη γη ή την ακουμπούν επιφανειακά – η επαφή με την πραγματικότητα είναι περιοριζόμενη.

Ρίζες μεγαλύτερες από το δέντρο (συμβαίνει σπάνια) – το υποσυνείδητο και τα ένστικτα του ανθρώπου είναι πιο δυνατά από τη συνείδηση.

Έλλειψη ριζών – έλλειψη οικογενειακής υποστήριξης, αίσθηση μοναξιάς παρά την ύπαρξη συγγενών. Αισθάνεται ότι δεν μπορεί να βοηθηθεί ούτε συναισθηματικά αλλά ούτε και υλικά από τον περίγυρό του.

Κορμός – το σώμα, οι δυνατότητες της προσωπικότητας, «το παρόν».

Το «Δέντρο» σαν έκφραση της συναισθηματικής κατάστασης.

P.Picasso. "The tree"

Ο καλλιτέχνης στο έργο του δεν καταγράφει την φύση, άλλα την ερμηνεύει. Ένα τοπίο μπορεί να γίνει μέσον έκφρασης της συναισθηματικής κατάστασης και αντίληψης του κόσμου του καλλιτέχνη.

«Τοπίο με τρία δέντρα» , χαλκογραφία του Ρέμπραντ, μεγαλύτερου καλλιτέχνη του 17 αιώνα – βαθιά δραματικό έργο. Τα δέντρα είναι τοποθετημένα ενάντια στο φως - πολύ σκούρα,  βρίσκονται σε αντίθεση με το περιβάλλον, όλη η εικόνα δίνει την αίσθηση ότι  πλησιάζει καταιγίδα. Το έργο αυτό ανήκει σε καλλιτέχνη που η μοίρα του δεν ήταν και τόσο «ρόδινη». Σε ένα απλό τοπίο μας παρουσιάζει όλο το συναισθηματικό φορτίο της ψυχής του.

Rembrant. Van Rein. "The three trees".

Άλλη αίσθηση  μας προκαλούν τα μικροκαμωμένα δέντρα μέσα σε κόκκινο φόντο στο έργο του Μπεάτο Ανδζελίκο. Τα δέντρα αυτά, σχεδόν φανταστικά με τα γαλάζια φύλλα τους, ακίνητα και άκαμπτα. Εδώ το τοπίο λειτουργεί ως φόντο για την παράσταση στο πρώτο πλάνο: τραγική σκηνή "Ξυλοδαρμός του Αγίου Στεφάνου". Η φύση σε αυτό το έργο είναι ο μάρτυρας βασανισμού ενός ανθρώπου.

Beato Angelico.  "Ordination of St. Stephen,"(fragment)

Το δέντρο θεωρείται ότι συμβολίζει συχνά το ανθρώπινο σώμα όπου ο κορμός είναι ο ανθρώπινος κορμός, τα κλαδιά - είναι τα χέρια, οι ρίζες – τα πόδια. Τα φύλλα του μοιάζουν με τα ανθρώπινα μαλλιά. Η μορφή κάθε δένδρου είναι διαφορετική, ακόμα και αν ανήκουν στο ίδιο είδος.

G.Klimt/ "The Tree of Life"

Σας προτείνω να ζωγραφίσετε το δικό σας δέντρο, με όλες τις λεπτομέρειες, όπως το φαντάζεστε. Χρησιμοποιήστε διάφορα υλικά που σας αρέσουν - μπογιές, μαρκαδόρους, μολύβια κ.τ.λ. Και την επόμενη φορά θα το ερμηνεύσουμε μαζί. Είναι ακόμα ένας τρόπος να μάθετε καινούρια πράγματα για τον εαυτό σας.

"Ο διάλογος για τη φύση παραμένει για των καλλιτεχνώ η απαραίτητη προϋπόθεση. Ο καλλίτεχνις είναι μια ύπαρξη αυτός ο ίδιος είναι φύση, ένα κομμάτι φύσις μέσα στην επικράτεια της φύσις".

Πάουλ Κλέε

Τρία είδη πέλματος

Την προηγουμένη φορά μιλήσαμε για τα αποτυπώματα του ανθρώπινου σώματος, για την εκφραστικότητα του. Και με προσεκτική παρατήρηση, μπορούμε ακόμα να μάθουμε κάτι για τους ανθρώπους που τα άφησαν. Το ίχνος από το πέλμα  που άφησε κάποιος πάνω στην άμμο μπορεί να μας πει για το χαρακτήρα του συγκεκριμένου ανθρώπου.

Για παράδειγμα, εδώ έχουμε τρία είδη πέλματος (στην πραγματικότητα είναι περισσότερα) που διαφέρουν λόγω του μάκρους των δαχτύλων. Χωρίζονται σε Ελληνικό, Αιγυπτιακό και Ρωμαίικο.

1.       Αιγυπτιακό πέλμα - όπως το βλέπουμε στα αγάλματα των Φαραώ,  όλα τα δάχτυλα πηγαίνουν στην σέρα - πρώτο, δεύτερο, τρίτο, τέταρτο, πέμπτο. Ο κάτοχος του αιγυπτιακού πέλματος έχει στο χαρακτήρα του απαλότητα και συγκίνηση, ρομαντισμό και ευπιστία.

2.       Ρωμαίικο πέλμα -το τετράγωνο πόδι, που απεικονίζεται στους πίνακες του Γκωγκέν . Όλα τα δάχτυλα σχεδόν ίσα μεταξύ τους. Ο κάτοχος του ρωμαίικου πέλματος έχει στο χαρακτήρα του ευθύτητα και την απλότητα της φύσης. Οι άνθρωποι με ρωμαϊκό πόδι έχουν «πείσμα» και επιμονή και αυτά τα χαρακτηριστικά τους βοηθούν να επιτύχουν.

3.       Ελληνικό πέλμα - χαρακτηριστικό για τα κλασσικά αρχαία ελληνικά αγάλματα, το δεύτερο δάχτυλο πιο μακρύ από το μεγάλο (πρώτο) και το τρίτο δάχτυλο του πέλματος. Θεωρείται, ότι ο Ιδιοκτήτης αυτού του πέλματος  είναι ισχυρογνώμων και φιλόδοξος και έχει στον χαρακτήρα του την ανεξαρτησία και την αφοσίωση. Αν σε μια οικογένεια ό ένας από τους συζύγους έχει το δεύτερο δάχτυλο μεγαλύτερο από το πρώτο , είναι το «κεφάλι» στην οικογένεια.

Η πλειοψηφία (70-80%) του παγκόσμιου πληθυσμού έχουν αιγυπτιακό πόδι, είναι ο «κανόνας» από την άποψη της οστεολογίας.

Το αποτύπωμά μας

Είναι ένα ανθρώπινο ένστικτο να γνωρίζουμε τον εαυτό μας μέσα από τη εικόνα του εαυτού μας. Και στις μέρες μας, ακόμα και ένα  μικρό παιδί, συχνά αναρωτιέται ποιος είναι.

Ψάχνοντας μια απάντηση το παιδί αναζητάει καθρέφτη , όπως  ο προϊστορικός άνθρωπος έψαχνε στην επιφάνεια του νερού την αντανάκλασή του . Του ήρθε η επιθυμία να διαιωνίσει την εικόνα του, να την «κλειδώσει» , με τη βοήθεια κάποιου υλικού , ακόμη και για ένα σύντομο χρονικό διάστημα . Έτσι εμφανίζεται η ασυνείδητη επιθυμία για δημιουργία .

Φυσικά έχετε δει , έστω κι από εικόνες , ανάγλυφα που είχαν σκαλίσει  προϊστορικοί άνθρωποι στους τοίχους σπηλιών ως απόδειξη της ύπαρξής τους .

Αυτά τα προϊστορικά ευρήματα , που φτάνουν ηλικιακά 20 – 30 χιλιάδες χρόνια , δείχνουν αξιόπιστα, πως ο πρωτόγονος άνθρωπος κατάφερε να εκφράσει τον εαυτό του , να αποδείξει την διαφορά του από τα ζώα , τα φυτά του και τα γύρω αντικείμενα . Αυτή η ζωτικής σημασίας ψυχολογική επιθυμία του ανθρώπου, να καθιερωθεί στο περιβάλλον του, γέννησε την  ανθρώπινη δημιουργικότητα .

1. Ανάγλυφη ζωγραφική από τους ανθρώπους της φυλής Σαν στους βράχους Drakensberg, που βρίσκονται στα ανατολικά της Νότιας Αφρικής.

2. Ίχνη στην άμμο

3. Ίχνος ανθρώπινου σώματος πάνω στο χιόνι

4. Έργο της νεαρής καλλιτέχνιδας Maima Pushkareva στο Moscow Museum of Modern Art, φτιαγμένο με την τεχνική, η οποία ορίζεται ως «το αποτύπωμα ενός σώματος."

Δύο διαφορετικοί τρόποι αντίληψης (τεστ)

Το τεστ μας βοηθά να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιούμε και επεξεργαζόμαστε τις εισερχόμενες ( στον εγκέφαλο ) πληροφορίες .

Ο αμερικανός ψυχολόγος Pol Torrens πραγματοποίησε έρευνα σε  μεγάλες ομάδες ανθρώπων για να προσδιορίσει  ποιος τύπος σκέψης κυριαρχούσε – ανάλογα αν χρησιμοποιούσαν το αριστερό ή το δεξί ημισφαίριο . Συλλέγοντας και υποβάλλοντας σε επεξεργασία τα στατιστικά στοιχεία από την παρατήρηση  πολλών ανθρώπων , ο  Pol Torrens προσδιόρισε τέσσερις τύπους σκέψης :

• χρήση  αριστερού ημισφαιρίου, με την επικράτηση της λογικής και της ανάλυσης

• χρήση δεξί ημισφαιρίου, με την επικράτηση του συναισθήματος, διαισθητική και ευφάνταστη προσέγγιση

• χρήση και των δύο ημισφαιρίων εναλλακτικά, όταν ενεργοποιείται το ένα ή το άλλο ημισφαίριο , ανάλογα με την περίσταση

• χρήση και των δύο ημισφαιρίων ταυτόχρονα, όταν και τα δύο ημισφαίρια χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα.

Ο Nobuyuki Kayahara , είναι ο Ιάπωνας σχεδιαστής που δημιούργησε αυτή την εικόνα , λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες του τρόπου αντίληψης των πληροφοριών από τον εγκέφαλο . Ανάλογα με το είδος της σκέψης , λοιπόν, που επικρατεί , αλλάζει γωνία περιστροφής του κοριτσιού.

Οι επιλογές είναι:

Δεξιόστροφη περιστροφή:

Το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για τη λογική και την ανάλυση , γνωρίζει πολύ καλά τα σύμβολα , τους αριθμούς , τα γράμματα , όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο , τους κανόνες γραμματικής και προτιμάει εργασίες που σχετίζονται με τον αυτοέλεγχο .

Εάν έχετε γρήγορη και όμορφη γραφή με το δεξί χέρι , τότε  πιθανότατα, αυτό το είδος σκέψης πραγματικά ταιριάζει στη φύση σας . Διαφορετικά, μπορείτε να θεωρήσετε τον εαυτό σας αριστερόχειρα που έχει μετεκπειδευτεί από νωρίς,  ο οποίος έχει τη δυνατότητα να αναπτύξει πολύ καλά την δημιουργική του ικανότητα.

Λέξις κλειδιά:  λογική, αριθμοί, λέξεις, ανάλυση, αλληλουχία, γραμματική

Αριστερόστροφη περιστροφή:   

Γι αυτούς τους ανθρώπους μπορούμε να πούμε ότι σε αντίθεση με τους προηγούμενους βλέπουν ολόκληρη την εικόνα και δεν την διασπούν σε χρώματα και σχήματα. Εάν οι άνθρωποι  του αριστερού ημισφαίριου συνήθιζαν να σκέφτονται με λέξεις, τότε για σας είναι πιο εύκολο να χειριστείτε διάθεση, εικόνες και σύμβολα . Πιθανόν έχετε ικανότητες για οτιδήποτε έχει σχέση με το ρυθμό, τη ζωγραφική, τη μουσική και τη φαντασία.

Αν θέλετε, μπορείτε να αναπτύξετε ακόμα περισσότερα τις δημιουργικές σας ικανότητες , χρησιμοποιώντας την αριστερή πλευρά του σώματος ( για παράδειγμα , να γράφετε η να ζωγραφίζετε με το αριστερό σας χέρι ή να διαβάζετε ένα βιβλίο , δένοντας το δεξί μάτι… ) .

Λέξις κλειδιά:  διάθεση, εικόνες, ρυθμός, χρώματα, φαντασία, όνειρα, διαστάσεις, μουσική

Περιστροφή προς δύο κατευθύνσεις :

εάν , ανάλογα με τη διάθεσή σας , την εστίαση , ή γυρίζοντας το κεφάλι σας , μπορείτε να αλλάξετε την κατεύθυνση περιστροφής του κοριτσιού , τότε καλώς ήλθατε στην Λέσχη αμφιδεξιότητας, δηλαδή τα άτομα που ανάλογα με τις συνθήκες, μπορούν να ενεργοποιήσουν και τα δύο ημισφαίρια. Κατά πολύ - είναι η καλύτερη επιλογή.

Ένας άνθρωπος που χρησιμοποιεί ευρέως το δεξί ημισφαίριο του, μπορεί να εξασκήσει το αριστερό του ημισφαίριο με το να λύνει μαθηματικές ασκήσεις, να γράφει εκθέσεις ή να διαβάζει επιστημονικά βιβλία. Ένας άνθρωπος που χρησιμοποιεί συχνά το αριστερό του ημισφαίριο, μπορεί να εξασκήσει το δεξί ημισφαίριο του με το να βάλει στη ζωή του το χορό, τη ζωγραφική ή όποια άλλη δημιουργική δραστηριότητα.

• 70% - του αριστερού ημισφαίριου

• 15% - του δεξιού ημισφαιρίου

• 15% - του αριστερού  και δεξιού ημισφαίριου

Μερικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στην ART THERAPY .

Μουτζούρες και γραμμές.

1 . κάντε  μια απλή μουτζούρα ή ένα τυχαίο σχήμα πάνω σε χαρτί. Δώστε την  ερμηνεία του σχεδίου σας. Τι βλέπετε εκεί, με τι μοιάζει και τι συναισθήματα σας προκαλεί.

2 . Κρατήστε ένα ημερολόγιο των σχεδίων σας. Θα πρέπει αυτή η διαδικασία να γίνεται ένα σε ένα προκαθορισμένο χρονικό διάστημα . Παρακολουθείστε τις αλλαγές στις μουντζούρες σας . Στο τέλος γράψτε μια ιστορία που βασίζεται στα στοιχεία που θα έχετε συλλέξει .

Ασκήσεις με κηλίδες μελανιού .

Πάρτε μελάνι ή τέμπερα αραιωμένη σε νερό. Αφήστε να στάξει πάνω στην επιφάνεια ενός φύλλου χαρτιού. Διπλώστε το χαρτί και πιέστε. Ανοίξτε το φύλλο χαρτιού – και θα έχετε ένα  αφηρημένο σχέδιο . Κάντε μια σειρά από τέτοια σχέδια, χρησιμοποιώντας διαφορετικά χρώματα . Στη συνέχεια θα πρέπει να περιγράψει τα σχέδιά σας , δίνοντας στο καθένα όνομα και περιγραφή .

Πηλός , κερί , ζύμη , πλαστελίνη .

1 . Δώστε μια μορφή στο πρόβλημά σας .

2 . Μιλήστε μαζί της , εκφράστε της ό, τι θέλετε .

3 . Μεταμορφώστε τη ( μπορείτε και άγαρμπα, άγρια) σε ό, τι  άλλη μορφή θέλετε .

Ασκήσεις με χρώματα

1 . Επιλέξτε τρία χρώματα τα οποία κατά τη γνώμη σας  κάνουν μια όμορφη σύνθεση, δημιουργήστε μια εικόνα.

2 . Επιλέξτε χρώματα τα όπια εκφράζουν καλύτερα εσάς ή τον χαρακτήρα σας και ζωγραφίστε κάτι.

3.  Επιλέξτε χρώματα τα οποία θα εξουδετερώσουν τα αρνητικά σας συναισθήματα και χρησιμοποιήστε τα για τη δημιουργία μιας εικόνας. 

ΜΕΣΑ ΤΗΣ ART THERAPY

1 . μολύβι ( ή στυλό ) και χαρτί

Μόνο με αυτά τα δύο , μπορείτε ήδη να σχεδιάσετε , να γράψετε ιστορίες , ποιήματα και απλά να απαλλαγείτε από την ανία όπου και αν  βρίσκεστε .  Αυτά είναι κατά κάποιο τρόπο τα υλικά «πρώτης ανάγκης»

2 . Χρωματιστά μολύβια και μαρκαδόροι

Το χρώμα προσθέτει συναισθηματικό υπόβαθρο σε ένα ζωγραφισμένο αντικείμενο , και συναισθηματική οικειότητα .

3 . Ακουαρέλες και τέμπερες

Η Ζωγραφική με χρώματα  είναι πιο εκφραστική από τη ζωγραφική με μολύβια και μαρκαδόρους . Δίνει περισσότερη ελευθερία  στην απόχρωση, στην κίνηση του χεριού αλλά και στο  μέγεθος του σχεδίου.

4 . Πλαστελίνη

Όλα τα παιδιά μπορούν να χωριστούν σε αυτούς που αγαπούν περισσότερο να ζωγραφίζουν, και  εκείνους που αγαπούν περισσότερο να πλάθουν .

Η Πλαστελίνη προσφέρει μεγάλη βοήθεια για την εκτόνωση της συσσωρευμένης έντασης και σας επιτρέπει να αποκτήσετε ένα αντικείμενο με το οποίο μπορείτε να παίξετε.

5 . Παστέλ και λαδοπαστέλ

Τα παστέλ  είναι πολύ φωτεινά , εκφραστικά και  δίνουν την ελευθερία  στην κίνηση . Είναι ιδανικά για εκείνους που δεν θέλουν να μπλέξουν με τις μπογιές αλλά αγαπούν τα  ζωντανά χρώματα .

τι είναι το ART THERAPY

 Μέσα από την τέχνη μπορούμε να δημιουργήσουμε την εικόνα του κόσμου όπως τον βιώνουμε, μια εικόνα η οποία αντανακλά τα συναισθήματα μας. Η έκφραση μας δίνει τη μεγαλύτερη χαρά, την αίσθηση αυθεντικότητας , σιγουριάς.  Με αυτόν τον τρόπο εκδηλώνεται η ευεργετική δύναμη της τέχνης.

 Η Δημιουργικότητα - είναι διαισθητική λειτουργία. Μεταφέροντας τα συναισθήματά μας σε εικαστικές μορφές, μπορούμε να καταλάβουμε τα μηνύματα της ψυχής, τα οποία μας βοηθούν να βρούμε την αρμονία και την ακεραιότητα. Ακόμα και τραυματικές εμπειρίες μπορούν να μετατραπούν μέσα από την δημιουργικότητα.

Με άλλα λόγια , αν ένα άτομο έχει συσσωρευμένες ανησυχίες , μπορεί να τις εκφράσει / εξωτερικεύσει μέσω της τέχνης (ζωγραφιά ή χειροτεχνία ή παραμύθι ), και να αισθανθεί ανακούφιση . Αυτή είναι η εικαστική θεραπεία - ζωγραφίστε ότι σας ενοχλεί .

 Υπάρχει δυνατότητα να επιφέρουμε αλλαγή της κατάστασης μέσα από τη ζωγραφιά. Αλλάζοντας το σχέδιο, ο άνθρωπος ταυτόχρονα αλλάζει και την εσωτερική του αντίληψη και έτσι καταφέρνει να δει επιλογές ακόμα και στην πιο απελπιστική κατάσταση !

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

 Για παράδειγμα , ένα παιδί φοβάται το σκοτάδι . Νομίζει ότι κάτω από το κρεβάτι του υπάρχει κρυμμένο τέρας και θέλει να τον αρπάξει από τα πόδια. Του εξηγείτε ότι δεν υπάρχουν τέρατα ή αν υπάρχουν σίγουρα δε βρίσκονται στο σπίτι σας αλλά αυτό δεν θα λύσει το πρόβλημα.. Μπορείτε ακόμα, να ανάψετε το φως και να κοιτάξετε κάτω από το κρεβάτι μαζί . Αλλά ούτε αυτό δεν πρόκειται να κάνει το μικρό σας να ξεχάσει τον φόβο του – το σκοτάδι παραμένει τρομακτικό !

 Έτσι , για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει το φόβο του , μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον μηχανισμό της εξάχνωσης : ζητήστε του να ζωγραφίζει το ίδιο το τέρας , αυτό που κρύβεται κάτω από το κρεβάτι . Με αυτόν τον τρόπο θα ανακατευθύνει την ενέργεια του φόβου στη δημιουργική διαδικασία .

 Και ορίστε! Αυτό το τέρας μπροστά σας σε χαρτί – πιθανόν να είναι πράγματι τρομακτικό ! Τώρα η θεραπεία μέσω της τέχνης θα λειτουργήσει προς την αντίθετη κατεύθυνση : Προτείνετε στο παιδί να αλλάξει αυτό το τέρας , έτσι ώστε να γίνει ευγενικό, καλό ή ακόμα και αστείο . Η Δημιουργική ενέργεια μετατρέπει έναν εσωτερικό φόβο σε μια νέα αντιμετώπιση απέναντι στο σκοτάδι . Για παράδειγμα , ένα παιδί αποφασίζει να τον κάνει καλό και αφράτο - και τώρα το ίδιο τέρας μπορεί να τον φρουρεί τη νύχτα, και δεν τον φοβίζει πια!